http://soranomichi.blog27.fc2.com/ ja http://soranomichi.blog27.fc2.com/blog-entry-58.html 最近はウォーキングなどが流行っています。天気のいい日は散歩でもしたいところですが、街中ですと散歩といってもなかなか気軽に散歩できるところがありませんよね。河川敷や広い公園、海岸沿いや山道ちょっと近くのウォーキングコースを探してみるのもいいかもしれません。 体重減に挑戦。 2009-10-17T11:01:37+09:00 そら FC2-BLOG http://soranomichi.blog27.fc2.com/blog-entry-57.html やっと体重計が６４．５キロを指し示すようになりました。おいしいものをつい食べ過ぎてしまうとまだ６６キロになったりして行ったり来たりで順調とは言えませんが一日四十分ぐらい時間をとって歩くことはほぼ毎日続けてきています。
おいしいものをつい食べ過ぎてしまうと
まだ６６キロになったりして行ったり来たりで
順調とは言えませんが

一日四十分ぐらい時間をとって歩くことは
ほぼ毎日続けてきています。 ]]> 体重減に挑戦。 2008-02-23T19:38:56+09:00 そら FC2-BLOG http://soranomichi.blog27.fc2.com/blog-entry-56.html 一口に牛乳といっても、100パーセント生乳、加工乳とスーパーやコンビに並んでいる商品にはいろいろ有るようです。ちょっと前に市のイベントで畜産協会が乳製品のアピールをしていたので行ってみたときに、サラの牛乳は脂質が多いので一日一杯ぐらいがいいようだという情報を入手しました。（それ以上飲むと太るとかいっていたような、、、）確かにスーパーやコンビニでいろいろ見てみると100パーセント生乳の普通の牛乳は脂質の割 100パーセント生乳、加工乳と
スーパーやコンビに並んでいる
商品にはいろいろ有るようです。

ちょっと前に市のイベントで畜産協会が
乳製品のアピールをしていたので
行ってみたときに、サラの牛乳は
脂質が多いので一日一杯ぐらい
がいいようだという情報を入手しました。
（それ以上飲むと太るとかいっていたような、、、）

確かにスーパーやコンビニで
いろいろ見てみると100パーセント生乳の
普通の牛乳は脂質の割合が高いようです。

それ以来100パーセント生乳の低脂肪乳や
加工乳でもあまり添加物の入っていない
低脂肪のものを飲むようにしています。 ]]> 体重減に挑戦。 2007-09-27T20:08:03+09:00 そら FC2-BLOG http://soranomichi.blog27.fc2.com/blog-entry-55.html 昨日体重を量ったら６６．５キログラムでした。６７キロがしばらく続いていてやっと６７キロを切りました。ご飯の量を減らしたので少し物足りないですが、この調子でやっていこうと思います。
６７キロがしばらく続いていてやっと６７キロを切りました。

ご飯の量を減らしたので少し物足りないですが、

この調子でやっていこうと思います。
]]> 体重減に挑戦。 2007-09-02T15:31:07+09:00 そら FC2-BLOG http://soranomichi.blog27.fc2.com/blog-entry-54.html 肉類を食べるのを控え、夕食を少し軽めに済ませるようにしたらよいようで、停滞していた体重の減り具合に変化がでてきました。後は日課にしている散歩とボディブレード、昔本を見て覚えた自己流太極拳をするようにしています。 よいようで、停滞していた体重の減り具合に変化がでてきました。

後は日課にしている散歩とボディブレード、昔本を見て覚えた
自己流太極拳をするようにしています。

]]> 体重減に挑戦。 2007-08-28T20:29:34+09:00 そら FC2-BLOG